Bleiben Sie gesund! Teil 1 - Ernährung

Unsere Ratgeber-Serie BLEIBEN SIE GESUND!

BLEIBEN SIE GESUND ist die neue Ratgeberserie der Neuen Westfälischen, Haller Kreisblatt und der Heimat Krankenkasse. Die Serie hilft Ihnen bei der Gesunderhaltung und Älterwerden in Ihrem Alltag. Leicht verständlich und ansprechend bebildert erhalten Sie Anregungen für eine gesunde Ernährung und altersgerechte Bewegung, die es Ihnen ermöglicht, in jedem Alter gesund zu leben!

Dazu werden Informationen über Nährstoffgehalte in Lebensmitteln aus verschiedenen Perspektiven vermittelt und Tipps für die Ernährung im Alter gegeben.

Alles das, was für eine gesunde Ernährung im Alter(n) wichtig ist, ist in diesem Ratgeber als eigene Synthese aus dem Informationsschatz der Hochbetagten, neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen und den anerkannten Gesundheitslehren zusammengestellt. Vieles davon ist sicherlich selbstverständlich und altbekannt. In der heutigen Zeit aber, mit vielen verschiedenen und schnelllebigen Trends, geht die Besinnung auf Bewährtes und Althergebrachtes manchmal verloren. Hinter den ganzen äußeren Einflüssen wird es zudem immer schwieriger, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und sich diese dann bewusst zu machen.

Inhalt des Ratgebers:

• Veränderungsprozesse im Körper,
• zahlreiche Rezepte und Einkaufslisten,
• eigene Verhaltensanpassung,
• eine geeignete Ernährungsweise,
• Nährstoffversorgung des Körpers,
• Essverhalten im Alter.

Weitere Informationen:

• 210 x 210 mm
• Spiralbindung
• 72 Seiten
• 295 g
• Autorin Dr. Diana Rodekohr-Grimmig