50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen

Schulter- und Nackenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates – doch das muss nicht so bleiben! Der renommierte Schmerzspezialist und Osteopath Torsten Pfitzer hat 50 gezielte Workouts entwickelt, die Ihnen dabei helfen, Schmerzen zu lindern, vorzubeugen und Ihren Alltag wieder schmerzfrei zu gestalten.

Die Übungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität aufzubauen sowie die Muskelansteuerung und Entspannung zu fördern. Dabei wird nicht nur die schmerzende Stelle berücksichtigt, sondern auch die angrenzenden Körperbereiche behandelt, um Faszien zu lösen, Ihre Körperhaltung zu verbessern und die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen. Unterstützt werden Sie dabei durch einfache Hilfsmittel wie kleine Gewichte, Fitnessbänder, Faszienrollen und Bälle.

Ob Handynacken, Witwenbuckel, Frozen Shoulder, Hexenschuss, Skoliose oder Impingement-Syndrom – die Workouts bieten Lösungen für eine Vielzahl von Beschwerden. Selbst chronische Schmerzen und Verspannungen im Schulter-, Nacken- oder Kieferbereich können durch diese effektiven Übungen deutlich gelindert werden.

Starten Sie jetzt Ihren Weg zu einem schmerzfreien Leben und erleben Sie, wie Sie mit gezielten Maßnahmen Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können – kraftvoll, beweglich und frei von Beschwerden!

Weitere Informationen:

• 144 Seiten
• Taschenbuch
• Format: 19,2 x 23,5 cm

Autor Dr. Thorsten Pfitzer 

Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer ist Heilpraktiker, Osteopath, zertifizierter Blackroll®-Mastertrainer und Experte für die ganzheitliche Behandlung von Schmerzen am Bewegungsapparat. In seiner Praxis in München kombiniert er verschiedene Ansätze wie Osteopathie, Myofaszial-Kinematik, Ernährungstherapie und psychoemotionale Kinesiologie. Dazu hat der ganzheitliche Schmerztherapeut & Gesundheitscoach das 4-Säulen-Konzept entwickelt. Seine Erfahrungen und sein Wissen gibt er auch in Workshops, Büchern und Onlineprogrammen weiter. Als ehemals selbst Betroffener von chronischen Rückenschmerzen blickt er über den Tellerrand hinaus und sieht es als seine Berufung, seine Patienten auch mit Anleitungen zur Selbstbehandlung ursächlich und nachhaltig von ihren Schmerzen zu befreien. Torsten Pfitzer hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher mit Amazon-Bestseller-Rang veröffentlicht, darunter "Kiefer gut, alles gut" und "Schmerzen selbst behandeln mit BLACKROLL".