Bleiben Sie gesund! Teil 1 - Ernährung

Bewusst essen im Alltag

Sie möchten Ihre Ernährung bewusster gestalten und wünschen sich verständliche Informationen statt ständig neuer Ernährungstrends? Der erste Band der Reihe „Bleiben Sie gesund!“ beschäftigt sich mit Nährstoffen, Essgewohnheiten und den Veränderungen der Bedürfnisse im Laufe des Lebens. Autorin Dr. Diana Rodekohr-Grimmig gibt Anregungen, mit denen Sie sich mit Ihrer eigenen Ernährung auseinandersetzen und passende Veränderungen für Ihren Alltag finden können.

Auf 72 Seiten werden die Informationen durch Rezepte und Einkaufslisten ergänzt. So können Sie direkt ein Gericht auswählen, die Zutaten besorgen und Neues in Ihrer Küche ausprobieren. Der Ratgeber wurde in Zusammenarbeit der Neuen Westfälischen, des Haller Kreisblatts und der Heimat Krankenkasse herausgegeben. Sein quadratisches Format und die Spiralbindung sind beim Gebrauch praktisch: Das Buch lässt sich aufgeschlagen ablegen, während Sie nachlesen oder ein Rezept zubereiten. Sie können den Band einzeln nutzen oder mit dem zweiten Teil zum Thema Bewegung ergänzen.

Ihre Vorteile

• Verständliche Informationen rund um Ernährung
• Einordnung von Nährstoffen und Essgewohnheiten
• Rezepte zum Ausprobieren
• Einkaufslisten als praktische Unterstützung
• Spiralbindung zum aufgeschlagenen Ablegen

Weitere Informationen

• Titel: „Bleiben Sie gesund! Teil 1 – Ernährung“
• Autorin: Dr. Diana Rodekohr-Grimmig
• Umfang: 72 Seiten
• Format: 21 × 21 Zentimeter
• Bindung: Spiralbindung
• Gewicht: etwa 295 Gramm
• In Zusammenarbeit von NW, Haller Kreisblatt und Heimat Krankenkasse