Für Yoga ist es nie zu spät

Für Yoga ist es nie zu spät !

Entdecken Sie mit unserem Hatha-Yoga-Ratgeber für Einsteiger eine neue Dimension der Gesundheit und des Wohlbefindens. Egal in welchem Alter Sie sich befinden, Yoga kennt keine Grenzen – und mit diesem Buch können Sie jederzeit und überall damit beginnen.

Die renommierte norwegische Yoga-Lehrerin Bente Helene Schei führt Sie in ein ganzheitliches Einstiegsprogramm ein, das nicht nur den Alterungsprozess verlangsamt, sondern auch Ihre Vitalität steigert und Ihre Gesundheit fördert. In diesem Buch finden Sie leichte Körperstellungen, ausgewählte Atem-Praktiken und Meditationen, die Ihre Konzentration erhöhen sowie spezielle Einheiten für Problemzonen wie Magen und Darm.

Mit drei verschiedenen Zeitlängen und jeweils eigenen Sequenzen, die dem individuellen Schwierigkeitsgrad angepasst sind, können Sie Ihr eigenes Yoga-Programm zusammenstellen. Frust und Überforderung gehören somit der Vergangenheit an!

"Für Yoga ist es nie zu spät" ist ein ästhetisch wunderschönes Praxisbuch für Einsteiger und Best Ager, die ein überschaubares und leicht zugängliches Set für zu Hause suchen. Es besticht durch seine Ausgewogenheit und seinen ganzheitlichen Ansatz, der neben Fitness auch Wert auf meditative Übungen wie den Body Scan legt, bei denen achtsames und entspannendes Nach-innen-Spüren im Vordergrund steht.

Weitere Informationen:

• Seiten: 160
• Größe: 238mm x 189mm x 17mm
• Gewicht: 561 g