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Fit im Alter
Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen.
Unser Ratgeber bietet Menschen ab 60 die Möglichkeit, ihr körperliches und mentales Potenzial effektiv bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, auch für Späteinsteiger, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Grundlage für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter.
Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärt, bieten Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen ein umfassendes Handbuch für Senioren.
Mit diesem Ratgeber kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen. Entdecken Sie eine neue Dimension des Wohlbefindens und der Lebensqualität im Alter und investieren Sie in Ihre Gesundheit und Ihr Glück!
