Achtsamkeit für dich

Oft ist unser Alltag viel zu schnelllebig, die Gedanken springen von einem To-do zum nächsten und kommen nur selten zur Ruhe. Höchste Zeit also, einen Gang zurückzuschalten und den gegenwärtigen Moment wieder bewusster wahrzunehmen.
Mit deinem persönlichen Achtsamkeitscoach für die Tasche, wirst du bald aufmerksamer, gelassener und dankbarer durch das Leben gehen. 

Stress less: Gönne dir und deinen Gedanken eine kleine Auszeit und übe dich mit diesem Buch im Slow Living. Gerade in Zeiten des Homeoffice wird es immer wichtiger, auch mal abschalten zu können

Toller Zeitvertreib: Dieses Buch hilft dir dabei, dich mit den wirklich wichtigen Dingen zu beschäftigen - und ganz nebenbei, findest du vielleicht dich selbst wieder

Schenke Achtsamkeitstraining: Ob die gestresste Freundin oder Kollegin, Schwester oder Mama, dein Lieblingsmensch oder auch einfach du selbst – Entspannungsmomente braucht jeder

Praktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs Anregungen und Ideen für mehr Achtsamkeit zu schenken

Stoppe das Gedankenkarussell

Ablenken, entspannen, Stress abbauen: 99 wirkungsvolle und einfache Achtsamkeitsübungen für zuhause, mit denen du aus »stayathome« das Beste machen kannst. Eine schöne Aufmerksamkeit für dich selbst, aber auch ein tolles Geschenk für jeden lieben Menschen.